شرکت توزیع نیروی برق استان سمنان

برگزاري دوره آموزشي مديريت استرس در شركت توزيع برق استان سمنان

دوره آموزشي مديريت استرس با حضور 30 نفر از كاركنان واحدهاي بهره برداري شركت توزيع برق استان سمنان و به مدت 18 ساعت به اجرا درآمد.

مدرس اين دوره آموزشي بيان داشت: استرس فرآيندي است از تعامل فرد و محيط كه سازگاري فرد را برهم زده و ضرورت سازگاري محيط را ايجاد مي كند.

اميرناظري با عنوان اين كه علائم استرس شامل فيزيولوژيكي، روان شناختي و شناختي است گفت: پيامدهاي فيزيكي بر سيستم قلبي_عروقي ، عصبي، عضلاني، گوارش و تنفسي ، مسائل روان شناختي شامل اختلالات خشم و عصبانيت ، افسردگي و ترس و اضطراب و كاهش از دست دادن تمركز، كم شدن خلاقيت ، افت كيفيت تصميم گيري و اتخاذ تصميمات ضعيف ، از جمله پيامدهاي شناختي به شمار مي روند.

وي با اشاره به اين كه عوامل ايجاد استرس ، علل فردي، بين فردي ، سازماني و اجتماعي است افزود: تعديل كننده هاي استرس؛ از جمله شخصيت مثبت نگر، كانون كنترل دروني، عزت نفس، جنسيت، شخصيت نوع ب، خوداتكايي، سن و تجربه است.

وي همچنين تصريح كرد: براي كاهش استرس خود، خانواده و همكاران مي توانيم مواردي همچون عدم سخت گيري، خودشناسي، شفافيت و صداقت، گفت و گو و داشتن گوش شنوا را به كار بسته و آن را به صورت مستمر مدنظر داشته باشيم.